Nos últimos anos, o uso de dispositivos eletrônicos, como smartphones, tablets e computadores, se tornou parte essencial do nosso cotidiano. Contudo, a luz azul emitida por essas telas pode ter impactos significativos na nossa saúde ocular.
A luz azul é uma faixa do espectro de luz visível que possui comprimentos de onda curtos, variando entre 380 e 500 nanômetros. Ela é emitida não apenas por dispositivos eletrônicos, mas também pela luz solar. Embora a luz azul desempenhe um papel importante na regulação do nosso ciclo circadiano e na manutenção do nosso humor, a exposição excessiva pode trazer consequências indesejadas.
Como a Luz Azul Afeta a Visão?
Fadiga Ocular Digital:
Passar longas horas em frente às telas pode resultar em fadiga ocular, conhecida como síndrome da visão de computador. Os sintomas incluem olhos secos, desconforto, visão embaçada e dor de cabeça. Isso ocorre porque, ao olharmos para as telas, piscamos menos, levando à secura ocular.
Danos à Retina:
Estudos sugerem que a exposição prolongada à luz azul pode causar danos às células da retina, contribuindo para condições como a degeneração macular relacionada à idade. Embora a pesquisa ainda esteja em andamento, é prudente considerar a proteção dos olhos.
Interferência no Sono:
A luz azul pode inibir a produção de melatonina, o hormônio responsável pelo sono. Usar dispositivos eletrônicos antes de dormir pode dificultar o adormecimento e a qualidade do sono, prejudicando a nossa saúde geral.
Use Óculos com Filtro de Luz Azul: Esses óculos podem ajudar a reduzir a quantidade de luz azul que atinge seus olhos.
Dúvidas ou deseja marcar uma consulta, nosso whatsapp está ali no link da Bio.
Estamos aqui na Av. Soledade 1699-Cidade Alta-Medianeira
A luz azul é uma faixa do espectro de luz visível que possui comprimentos de onda curtos, variando entre 380 e 500 nanômetros. Ela é emitida não apenas por dispositivos eletrônicos, mas também pela luz solar. Embora a luz azul desempenhe um papel importante na regulação do nosso ciclo circadiano e na manutenção do nosso humor, a exposição excessiva pode trazer consequências indesejadas.
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Passar longas horas em frente às telas pode resultar em fadiga ocular, conhecida como síndrome da visão de computador. Os sintomas incluem olhos secos, desconforto, visão embaçada e dor de cabeça. Isso ocorre porque, ao olharmos para as telas, piscamos menos, levando à secura ocular.
Danos à Retina:
Estudos sugerem que a exposição prolongada à luz azul pode causar danos às células da retina, contribuindo para condições como a degeneração macular relacionada à idade. Embora a pesquisa ainda esteja em andamento, é prudente considerar a proteção dos olhos.
Interferência no Sono:
A luz azul pode inibir a produção de melatonina, o hormônio responsável pelo sono. Usar dispositivos eletrônicos antes de dormir pode dificultar o adormecimento e a qualidade do sono, prejudicando a nossa saúde geral.
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