Massagem sempre ajuda !
A recuperação muscular é essencial para qualquer atleta que busca melhorar seu desempenho e prevenir lesões. Entre as diversas técnicas de recuperação, a massagem se destaca como uma ferramenta poderosa e eficaz.
A massagem estimula a circulação, promovendo um maior fluxo sanguíneo para os músculos. Isso ajuda na entrega de oxigênio e nutrientes essenciais, acelerando o processo de recuperação.
Após treinos intensos, os músculos podem ficar tensos e sobrecarregados. A massagem ajuda a liberar a tensão acumulada, proporcionando relaxamento e alívio da dor.
Diminuição da Dor Muscular Atrasada (DMAR): A massagem pode ser eficaz na redução da DMAR, que geralmente aparece 24 a 72 horas após um treino intenso. Isso permite que os atletas voltem a treinar mais rapidamente e com menos desconforto.
Melhoria da Flexibilidade: A massagem contribui para o aumento da flexibilidade muscular e da amplitude de movimento, ajudando os atletas a manterem-se ágeis e prevenindo lesões.
Aceleração da Recuperação: Através da combinação de todos esses benefícios, as massagens podem acelerar o tempo de recuperação, permitindo que os atletas voltem aos seus treinos e competições com mais rapidez e eficiência.
Indicações de Massagens para Atletas
Massagens regulares durante a temporada de competições podem ajudar a prevenir lesões e manter os músculos em ótima condição.
Neste sábado teremos um evento dedicado a massagens, o Massoterapia Day , aproveite e venha nos conhecer !
Estamos na Rua Nicola Giarduli, 620, Esquina com a Rua Luftala Wadi - Jardim Arlindo Laguna, Ribeirão Preto
