Sem cobranças muito rígidas no fim de semana.
Todos merecem um pouco de descanso para renovar as energias para a semana seguinte.
E trago algumas dicas para ajudar a renovação de energias e estar sempre pronto para começar uma nova semana tranquila e produtiva.
Primeiramente se você tem uma rotina muito corrida, desacelere um pouco e procure se alimentar bem, e se hidratar.
Se afaste um pouco das redes sociais, dê uma organizada na sua agenda, e já deixe tudo organizado para sua próxima semana.
Tenha contato com a natureza nem que seja observar de sua janela, passarinhos brincando em uma árvore, mas faça com calma, saboreando a vista e o contato.
Faca algo que te relaxe, e que você normalmente não consegue fazer durante a semana. Leia um livro, faça uma maratona da sua série preferida, descubra novas, escute aquelas músicas que você gosta, mas faça tudo de forma que você possa prestar atenção nos detalhes.
Faça algum exercício, para também manter seu corpo são.
Me conta aí , o que você pretende fazer no seu fim de semana com essas dicas ?
Mas se tiver muito ruim de conseguir fazer isso, e quiser conversar, é só marcar.
Todos merecem um pouco de descanso para renovar as energias para a semana seguinte.
E trago algumas dicas para ajudar a renovação de energias e estar sempre pronto para começar uma nova semana tranquila e produtiva.
Primeiramente se você tem uma rotina muito corrida, desacelere um pouco e procure se alimentar bem, e se hidratar.
Se afaste um pouco das redes sociais, dê uma organizada na sua agenda, e já deixe tudo organizado para sua próxima semana.
Tenha contato com a natureza nem que seja observar de sua janela, passarinhos brincando em uma árvore, mas faça com calma, saboreando a vista e o contato.
Faca algo que te relaxe, e que você normalmente não consegue fazer durante a semana. Leia um livro, faça uma maratona da sua série preferida, descubra novas, escute aquelas músicas que você gosta, mas faça tudo de forma que você possa prestar atenção nos detalhes.
Faça algum exercício, para também manter seu corpo são.
Me conta aí , o que você pretende fazer no seu fim de semana com essas dicas ?
Mas se tiver muito ruim de conseguir fazer isso, e quiser conversar, é só marcar.