Se seu filho, ou filha com TEA tem dificuldade para dormir, você não está só!
O sono é a base para o desenvolvimento, mas é um grande desafio para até 80% das famílias.
POR QUE É TÃO DIFÍCIL?
Melatonina: Produção irregular do hormônio do sono.
Sensorial: Hipersensibilidade a luz, ruído ou texturas.
Rotina: Dificuldade em processar e seguir a transição para a cama.
ESTRATÉGIAS CHAVE DA HIGIENE DO SONO (Baseadas em ABA):
Rotina Visual e Constante: Use quadros visuais para sinalizar os passos (banho, escovar, ler). A previsibilidade acalma!
Ambiente Aconchegante: Escuro, silencioso e confortável. Use blackout ou ruído branco se necessário.
Desligue as Telas: Nada de celular/tablet 1h antes de dormir. A luz azul é inimiga do sono!
Reforço Positivo: Elogie e recompense o sucesso na rotina noturna, tornando-a uma experiência positiva.
Um sono reparador melhora o humor, reduz os comportamentos desafiadores e potencializa o aprendizado na terapia.
Sua família merece noites mais tranquilas. Conte com a Conecta ABA para construir essa rotina!
Agende uma avaliação e vamos conectar o sono ao desenvolvimento!
Estamos no Tatuapé, use o link da Bio.
O sono é a base para o desenvolvimento, mas é um grande desafio para até 80% das famílias.
POR QUE É TÃO DIFÍCIL?
Melatonina: Produção irregular do hormônio do sono.
Sensorial: Hipersensibilidade a luz, ruído ou texturas.
Rotina: Dificuldade em processar e seguir a transição para a cama.
ESTRATÉGIAS CHAVE DA HIGIENE DO SONO (Baseadas em ABA):
Rotina Visual e Constante: Use quadros visuais para sinalizar os passos (banho, escovar, ler). A previsibilidade acalma!
Ambiente Aconchegante: Escuro, silencioso e confortável. Use blackout ou ruído branco se necessário.
Desligue as Telas: Nada de celular/tablet 1h antes de dormir. A luz azul é inimiga do sono!
Reforço Positivo: Elogie e recompense o sucesso na rotina noturna, tornando-a uma experiência positiva.
Um sono reparador melhora o humor, reduz os comportamentos desafiadores e potencializa o aprendizado na terapia.
Sua família merece noites mais tranquilas. Conte com a Conecta ABA para construir essa rotina!
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